[런데이] 매일 즐겁게 걷기- 빠르게 걷기 35분 1회차 후기

안녕하세요! 어제부터 런데이 <30분 달리기 도전>을 시작한 쑥쑥이에요!

오늘은 러닝 쉬는 날이어서 런데이 런데이 러닝&워킹에서 매일 즐겁게 걷기 중에 빠르게 걷기를 도전했어요!

빠르게 걷기 운동 코스는 준비 걷기 3분 후 보통 속도 걷기 5분 + 빠른 속도 걷기 30분 후 마무리 걷기 3분으로 끝나는 총 41분 운동으로 구성 되있어요!

<후기>

이것도 중간중간 음성 트레이너님이 말을 하셔서 그냥 걷는 것보다 지루하지 않게 걸을 수 있었어요.

플랜이 짜여있으니까 끝까지 열심히 하게 되고요!
난이도도 쉽고 혼자 걷는 게 지루하신 분들에게 추천드려요!

저도 러닝 안 하는 날에 종종 애용할 것 같습니다!

성공 인증샷